top of page
  • takam91

自分の気持ちを知る

理由もなく気持ちが塞いだりイライラすることはありませんか?

思春期の子供たちや若者の中には、自分の感情をコントロールできずに、リストカットや抜毛等の自傷行為をするケースがあります。自分の気持ちを言葉にできないため、間違った行動を安易にしてしまうのかもしれません。

自分は今、「怒りを感じている」のか、「悲しい」のかなど自分の気持ちを知ることは大切です。

そのためには、信頼できる人にじっくりと話を聴いてもらったり、紙に思いつくままに浮かんできることを書いてみましょう。マンガのように自分が置かれている状況を視覚的に描くことによって、自分の気持ちを知ることができます。

最新記事

承認欲求

他人から認められたいという承認欲求は誰にでもあります。でも、その欲求が高すぎると人間関係が難しくなるように思います。 やたら昔の事を自慢したり、他人からみたら些細なことを得意げに話す人がいますが、私には、自信がない人のように見えてしまいます。なぜなら、自己肯定感が高い人はむや みに自慢をしたりしないからです。 私の知り合いの中に、親しい関係ではないのにも関わらず、やたらプライベートのことをオープン

他者との程よい距離感

先日、雑談中に20年来の友人から私の性格の欠点を指摘されました。その内容は全く的外れではありませんが、少し意外であり、少しだけショックでした。もしも若い頃に欠点をダイレクトに言われたならば結構傷つき、友人関係はぎくしゃくしたかもしれません。でも、歳を重ねた今は、若い頃のように他者と全面的に理解し合いたいという気持ちが少なくなっている故か、あ まり堪えなかったように感じます。 今回の友人は最も親しく

病は気から

“病は気から”と昔から言いますが、病気になった時にどのように向きあい乗り越えるかは個人差があり様々です。 私の知人は現在療養中ですが、一時退院直後に趣味のテニスがやりたくて、コートに顔を出しプレーしたそうです。 その話しを聞いて、私は信じられず呆気にとられてしまいました。私の常識では考えられなかったからですが、きっとその方は辛い闘病中に、一時退院したらテニスがしたいと考え、辛い治療を乗り 切っ

Comments


bottom of page