怒りという感情

最近イライラすることが多くないですか？ 
人がイラつく時は、心の余裕がない時ではないでしょうか。いわゆるストレスフルな時に、人は怒りやすくなるものです。 
怒りの裏にはや淋しさや悲しみ等の本当の感情が隠れていることが時にはあります。 
自分が怒りっぽいなと感じたら、日々のストレスについて考えたり、怒りの裏の感情をさぐったりし、真の自分の気持ちに気づくことが大切です。それによって、解決策が見つかるかもしれません。